Orari e Farmacie di Turno
Il corpo umano è composto per il 75% di acqua: un elemento coinvolto in tutti i processi dell’organismo. Non a caso gli esperti raccomandano di bere dai 6 agli 8 bicchieri di acqua al giorno, per mantenere l’idratazione corporea, sostenere il metabolismo e migliorare il benessere generale.
L’acqua aumenta il volume del sangue nelle vene, che porta a un maggiore passaggio di ossigeno e nutrimenti alle cellule e a un più facile smaltimento delle tossine.
Questi processi aumentano l’efficienza dell’attività cellulare e quindi un aumento di calore, il quale a sua volta incide sul metabolismo, facendolo accelerare.
L’acqua è fondamentale per perdere peso, perché dà sensazione di sazietà e contribuisce al buon ritmo del metabolismo.
Contribuisce a diluire sali e minerali evitando la tendenza a sviluppare calcoli renali.
Il cervello dipende dall’acqua per funzionare in maniera efficiente.
Le persone a rischio di sviluppare una malattia cardiaca devono bere acqua come prevenzione.
Il sistema digerente ha bisogno di una determinata quantità d’acqua per una corretta digestione. L’acqua, insieme alla fibra, è inoltre ideale per combattere la stitichezza che molto spesso può essere il risultato della disidratazione.
L’idratazione della pelle è molto importante per migliorarne l’elasticità. Bere acqua favorisce anche la disintossicazione e la purificazione del sangue, cosa che si riflette in un viso pulito e luminoso.
L’acqua aiuta il sangue a trasportare ossigeno e nutrimento verso il cervello. Quando siamo ben idratati siamo quindi anche più energici.
Mano a mano che il sudore evapora, il corpo si raffredda. Se perdiamo molta acqua attraverso la sudorazione, per esempio durante l’attività fisica, è quindi necessario continuare a bere.